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剖宫产产后恢复体力的饮食

发布时间:2019-09-14 06:33:39

  对于剖宫产的妈妈来说,产后饮食比顺产的妈妈需更多的讲究,如果术后产妇要担负母乳喂养的重任,更应注意饮食,本文就为剖宫产的妈妈推荐几款,有利于产后恢复体力的食谱,一起来看看吧。

  对于剖宫产的妈妈来说,饮食比的妈妈需更多的讲究,如果术后产妇要担负喂养的重任,更应注意饮食,本文就为剖宫产的妈妈推荐几款,有利于产后恢复体力的食谱,一起来看看吧。

  剖宫产产后恢复体力的饮食

  亲亲宝贝友情提醒:

  剖宫产的妈妈产后要吃些易消化的食物,如:面条汤、鸡蛋汤、等。在排气前不能吃产气多的食物,如甜食、、黄豆及豆制品;排气之后可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。术后不吃,因鱼类含有一种EPA的有机酸物质,有抑制血小板凝集作用,阻碍术后止血和刀口愈合,后也不要吃人参,人参会使伤口长时间渗血,不利于伤口愈合。

  剖宫产产后恢复体力的饮食食谱,分别如下:

  皮蛋瘦肉粥

  原料:白米、小米、糙米各100克,猪肉丝50克,皮蛋1个,水发香菇、葱丝各适量。

  做法:

  1。炒锅中放油加热,倒入香菇爆香后加入水煮开。

  2。加入洗净的白米、小米、糙米、猪肉丝和皮蛋。

  。煮熟后加入打散的鸡蛋、等,关火前加入葱丝。

  营养盘点:白米、小米、糙米中含有大量E、B族维生素及粗纤维,猪肉中含有大量,有助于剖宫产后妈妈的排便及蛋白质补充。

  小帖士:

  过去皮蛋在制作过程中,会含有大量的铅,所以,妈妈须在正规超市购买无铅皮蛋,一饱口福的同时要避免摄入大量的铅。

  莲藕排骨汤

  原料:排骨、莲藕、莲子各适量。

  做法:

  1。将排骨洗净,切块。

  2。莲藕刮皮切片,莲子去心洗净备用。

  。锅内加水,放入莲藕,大火烧开后,用小火炖煮半小时,加入排骨和莲子。

  4。烧开后再洒少量,炖2小时,起锅时加入调味料。

  营养盘点:莲藕煮熟后性甘温,可以补虚生血,健脾开胃。莲子含大量淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、生物碱及维生素C、钙、鳞、铁、铜、锰、钛等营养成分。排骨含蛋白质及大量钙。莲藕排骨汤是术后新妈妈营养补充、恢复体力的一道美食。

  注:

  由天然材料制成的沙锅,能较好的保持食品的色、香、味和温度,最适合用来煲汤,是真正的 绿色炊具 。

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