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专家支招如何挑选安全健康肉类食物

发布时间:2020-02-15 15:58:54

专家支招:如何挑选安全健康肉类食物

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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第一,越小的动物越好。

日常生活中的最佳肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉,其次才是羊肉、猪肉和牛肉。

鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油,经常食用具有降低人体血内胆固醇的作用,对心脏保健很有好处。鱼肉蛋白质吸收率很高

,所以对中老年人尤其是身体虚弱的人特别适合。

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