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冬天女性如何预防宫寒避免宫寒引发妇科病

发布时间:2019-09-14 07:12:33

  冬天女性如何预防宫寒 避免宫寒引发妇科病

  宫寒就已经成为女性健康杀手的前几名,宫寒已经不再是寒冷的一种代名词,它的存在很容易恶化成一种不孕的诱发者。那么,怎么才能预防宫寒呢?

  女性一到冬天就自动开启了怕冷模式,手脚冰冷是常事,而这些表面的症状可能都还是轻微的,一旦涉及到了妇科方面就一定不能轻视。宫寒就已经成为女性健康杀手的前几名,宫寒已经不再是寒冷的一种代名词,它的存在很容易恶化成一种不孕的诱发者。宫寒不单是说子宫腔内的温度低,而是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。宫寒常常会导致女性痛经、闭经甚至不孕。因此,重视宫寒是冬季女性必须具备的常识。

  那么,怎么才能预防宫寒呢?

  十个女人,就有6个宫寒。很多女性往往认为那都是小事,而事实上,宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。因此,如果宫寒的女性,在日常生活中一定要多加调养,必要时及时到医院就诊,以免造成严重的后果。

  注意保暖

  秋冬天气渐冷,宫寒的女性要注意保暖。最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。

  多运动

  宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。可以尝试在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  饮食调理

  在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底。

  精神调养

  保持乐观情绪,使精神快乐,气机畅达。过劳也会损伤身体阳气,忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行,导致宫寒。

  宫寒有什么表现

  1.白带量多,清稀。

  2.月经不调、痛经。

  3.性冷漠、多流产。

  4.小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀。

  5.黄褐斑、痤疮。

  6.困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

  女生一定要对宫寒重视起来!

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